Hamilelikte mide bulantısı ve yanması nasıl önlenir?
Bulantı, kusma ve mide şikayetleri kadınların hamileliğinin ilk dönemlerinde en çok şikayet ettiği sorunların başında geliyor. Bu durumda her türlü yemek ve koku mide bulantısına neden olur, yedikleri çıkarmakla sonuçlanır. Ancak hamileliğin bu hali ile başa çıkmak için bazı önlemler almak yeterlidir.
Hafif sabah bulantıları normaldir
Bulantı ve kusma adet gecikmelerinde görünen ilk belirtidir ve hamilelerin yüzde 60-80'de bu duruma rastlanır. Sabahları hafif bulantı hissetmek tüm hamilelere özgü bir durumdur. Bulantılar genellikle 5-6. haftadan başlar, 8. haftada zirveye ulaşır, 14. haftaya kadar azalabilir, bazen ise doğuma kadar devam edebilir.
Kilo kaybı ve organ yetersizliğine kadar sorunlar yaşanabilir
Hamilelikte "Hiperemezis Gravidarum" olarak adlandırılan 0.5 -1 oranında görünen bulantı ve kusmaların daha ağır yaşandığı durumlar da oluyor. Kilo kaybına neden olacak bulantı - kusma çok sıvı kaybı, bazen de karaciğer ve böbrek yetersizliğine kadar giden bir sorundur. Hastanede yatarak tedavi olmak gerekir.
Sigara, kızartma ve ağır parfüm kokusundan uzak durun
Hamilelik hormonları (östrojen, progesteron hormonları), tiroit bezinin aşırı çalışması, gastrointestinal sistemi hastalık ve rahatsızlıkları (ülser, özofajit), psikolojik ve fizyolojik nedenler kusmalara neden olan faktörler arasındadır. Sigara, parfüm, kahve, petrol ürünleri ve ızgara gibi kokular da kusmaya neden oluyor. Sigara içilen yerlerden uzak durmak gerekir.
Mide şikayetlerinden kurtulmak için yaşam tarzını değiştirin
Mide yanmasına gebelik sırasında yüzde 30- 50 rastlanır. Doğuma kadar devam edebilir. Bu durum hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanıyor. Gebelikten önce mide şikayeti olan kadınlarda yanma daha sık olur. Hormonlarla ilgili midenin boşalması yavaşlar, hem de çocuk büyüdükçe yukarıya doğru iter.
Hamilelikte bulantı ve kusma nasıl önlenir:
- Mutfaktan uzak durmak gerekir.
- Kuru, yağsız, tuzlu gıdalar yenmelidir. Sabahları tuzlu krakerler yenebilir.
- Günde 6 kez Sık sık fakat az yemek gerekir.
- Limonlu su ya da tozu iyi gelir.
- Baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
- Alkollü içki, sigara, hazır meyve suları ve diğer asitli içeceklerden kaçının.
- Yatmadan en az 2 saat önce yemek yemeyi bırakın.
- Zencefil çayı için.
- Demir ve vitamin içeren ilaçlar mideye ağırlık yapabilir. Zorunlu kalmazsanız almayın.
- Çok bulantı sırasında bulantıyı önleyen B vitamin ilaçları alın.
Mide yanmasını engellemek için yapılacaklar:
- Çok şişmanlamayın.
- Yatarken başınızın altını yüksek yapın.
- Yemekten hemen sonra yatmayın ve ani olarak öne eğilmeyin.
- Çok sıcak besinler yemeyin.
- Yemekler arasında bol su için.
- Dar giysiler giymeyin.
Hafif sabah bulantıları normaldir
Bulantı ve kusma adet gecikmelerinde görünen ilk belirtidir ve hamilelerin yüzde 60-80'de bu duruma rastlanır. Sabahları hafif bulantı hissetmek tüm hamilelere özgü bir durumdur. Bulantılar genellikle 5-6. haftadan başlar, 8. haftada zirveye ulaşır, 14. haftaya kadar azalabilir, bazen ise doğuma kadar devam edebilir.
Kilo kaybı ve organ yetersizliğine kadar sorunlar yaşanabilir
Hamilelikte "Hiperemezis Gravidarum" olarak adlandırılan 0.5 -1 oranında görünen bulantı ve kusmaların daha ağır yaşandığı durumlar da oluyor. Kilo kaybına neden olacak bulantı - kusma çok sıvı kaybı, bazen de karaciğer ve böbrek yetersizliğine kadar giden bir sorundur. Hastanede yatarak tedavi olmak gerekir.
Sigara, kızartma ve ağır parfüm kokusundan uzak durun
Hamilelik hormonları (östrojen, progesteron hormonları), tiroit bezinin aşırı çalışması, gastrointestinal sistemi hastalık ve rahatsızlıkları (ülser, özofajit), psikolojik ve fizyolojik nedenler kusmalara neden olan faktörler arasındadır. Sigara, parfüm, kahve, petrol ürünleri ve ızgara gibi kokular da kusmaya neden oluyor. Sigara içilen yerlerden uzak durmak gerekir.
Mide şikayetlerinden kurtulmak için yaşam tarzını değiştirin
Mide yanmasına gebelik sırasında yüzde 30- 50 rastlanır. Doğuma kadar devam edebilir. Bu durum hormonal ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanıyor. Gebelikten önce mide şikayeti olan kadınlarda yanma daha sık olur. Hormonlarla ilgili midenin boşalması yavaşlar, hem de çocuk büyüdükçe yukarıya doğru iter.
Hamilelikte bulantı ve kusma nasıl önlenir:
- Mutfaktan uzak durmak gerekir.
- Kuru, yağsız, tuzlu gıdalar yenmelidir. Sabahları tuzlu krakerler yenebilir.
- Günde 6 kez Sık sık fakat az yemek gerekir.
- Limonlu su ya da tozu iyi gelir.
- Baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
- Alkollü içki, sigara, hazır meyve suları ve diğer asitli içeceklerden kaçının.
- Yatmadan en az 2 saat önce yemek yemeyi bırakın.
- Zencefil çayı için.
- Demir ve vitamin içeren ilaçlar mideye ağırlık yapabilir. Zorunlu kalmazsanız almayın.
- Çok bulantı sırasında bulantıyı önleyen B vitamin ilaçları alın.
Mide yanmasını engellemek için yapılacaklar:
- Çok şişmanlamayın.
- Yatarken başınızın altını yüksek yapın.
- Yemekten hemen sonra yatmayın ve ani olarak öne eğilmeyin.
- Çok sıcak besinler yemeyin.
- Yemekler arasında bol su için.
- Dar giysiler giymeyin.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Hiç yorum yok: